ビューティーレシピ（キレイに磨きをかける素敵な時間の過ごし方） ライフスタイル |スクワランオイルの通販はスコラゲン株式会社

①顔色がいつも悪い
②下腹部がわきよりも冷たい
③肩こりがある
④手足がむくみがち
⑤寝つきが悪く、朝起きるのがつらい
⑥肌トラブルが多い
⑦胃腸が弱い

3個以上にチェックが入った人は、隠れ冷え性傾向です。
『手足は暖かいのに内臓が冷えている』という状態が内臓型冷え性です。手で触れて確認ができないため、自分でもなかなか気づきにくいと言われます。内臓温度が低下すると血液の流れが悪くなるだけでなく、免疫力も代謝も低下します。内臓を温めることはもちろん、適度な運動で体質改善の努力を。基礎代謝を上げて、滞ってしまった体のめぐりを元の正常な状態に戻してあげましょう。